YOGA FONCTIONNEL

Pour le yoga fonctionnel , ancien postural, les cours sont pour absolument tout le monde ! Intensité modérée, tous niveaux.

Travail du périnée au centre de la pratique, respect de la physiologie des corps .

Exemple de thème : stimulation des surrénales, moment d’introspection, circulation sanguine, soutenir son foie, renforcement des abdos profonds (le transverse), prise de conscience de son périnée…

1h.

YOGA DE LA FEMME :

Ce yoga mêle le soin du périnée, des abdos et des hormones. Pour toutes les femmes, en prévention, en post partum, en péri-ménopause ou à la ménopause ! Un véritable travail de son centre féminin pour se sentir à l’aise dans son corps.

YOGA PRÉNATAL

Le yoga prénatal est pour tous les stades de la grossesse, plus tôt on commence, plus le corps apprécie ! Aide à connaître et prendre conscience de la physiologie de la femme enceinte et de la physiologie de l’accouchement.

Méthode Bernadette de Gasquet.

Du premier au dernier trimestre.

Exemple de thème : mobilité du bassin, prise de conscience de ses trois périnées, confort digestif, spécial bébé en siège, position du pré travail à la maison, les bons mouvements au quotidien, préparer le post partum immédiat au niveau périnéal,…

1h.

YOGA BÉBÉ & BAMBIN & ENFANT

Yoga de la naissance à 6 ans, séance adaptée selon l’âge du groupe. L’objectif est de développer et d’ancrer les acquis du bon développement de l’enfant tout en s’accordant un temps de partage parent-bébé.

45 minutes.

Tarifs 2025 :

Cours à l’unité : 20€

Carte de 10 cours : 120€

Carte des 5 cours : 70€

Cours particuliers : 50€

Séance d’essai : 12€